Uzmanlardan sıcak hava alarmı: 11.00-17.00 saatleri arasında dışarı çıkmayın

Halk Sağlığı Enstitüsü, önümüzdeki günlerde hava sıcaklığının 40 derecenin üzerine çıkmasının beklendiğini belirterek vatandaşları dikkatli olmaya çağırdı. Enstitü, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı bulunan kişilerin gerekli önlemleri almalarını istedi.

Önümüzdeki günlerde hava sıcaklığının 40 derecenin üzerine çıkmasının beklendiğini açıklayan Halk Sağlığı Enstitüsü, vatandaşlara aşırı sıcaklardan korunmaları için bir dizi uyarı ve tavsiyede bulundu. 11.00-17.00 saatleri arasında dışarı çıkmayın Enstitü, güneş ışınlarının en etkili olduğu 11.00 ile 17.00 saatleri arasında doğrudan güneş altında bulunulmamasını ve açık havada yoğun fiziksel aktivitelerden kaçınılmasını tavsiye etti. Dışarı çıkılması gerektiğinde ise açık renkli ve hafif giysiler giyilmesi, geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü kullanılması önerildi. Mümkün olduğunca klimalı ortamlarda kalınması, açık havada bulunulması halinde ise gölgede sık sık mola verilmesi gerektiği vurgulandı. Bol su tüketin, ağır yiyeceklerden kaçının Enstitü, susamayı beklemeden gün boyunca düzenli olarak su içilmesini tavsiye ederken, alkollü içecekler, aşırı kafeinli ve çok soğuk içeceklerden uzak durulmasını istedi. Ayrıca ağır, yağlı ve yüksek kalorili yiyecekler yerine daha hafif besinlerin tercih edilmesi önerildi. Vatandaşlara gündüz saatlerinde pencere ve panjurları kapalı tutmaları, yaşam alanlarını ise gece saatlerinde havalandırmaları tavsiye edildi. Vücut ısısını düşürmek için ılık duş alınması veya soğuk kompres uygulanmasının da faydalı olabileceği belirtildi. Çocuklar ve evcil hayvanlar araçta bırakılmamalı Enstitü, park halindeki araçların iç sıcaklığının çok kısa sürede hayati tehlike oluşturacak seviyelere ulaşabileceğine dikkat çekerek, çocukların, yaşlıların ve evcil hayvanların araç içinde kesinlikle bırakılmaması gerektiğini vurguladı. Kronik hastalara özel uyarı Halk Sağlığı Enstitüsü, özellikle kalp-damar, akciğer ve nörolojik rahatsızlıkları bulunan kişilerin daha dikkatli olmaları gerektiğini belirtti. Bu kişilerin reçete edilen tedavilerini aksatmamaları ve sağlık durumlarında herhangi bir değişiklik hissetmeleri halinde vakit kaybetmeden aile hekimlerine veya ilgili sağlık kuruluşlarına başvurmaları tavsiye edildi.