Araştırma: Hareketsizlik çocukların sağlığını tehdit ediyor

Zaragoza Üniversitesi'nin 20 Avrupa ülkesinden 417 binden fazla çocuğu kapsayan araştırması, çocuklar ve ergenlerin fiziksel uygunluk düzeyinin son 60 yılın en düşük seviyesine gerilediğini ortaya koydu. Uzmanlar, hareketsiz yaşamın obezite, kalp-damar hastalıkları ve diğer kronik rahatsızlık riskini artırdığı uyarısında bulundu.

Zaragoza Üniversitesi tarafından yürütülen yeni bir araştırma, Avrupa'da çocuklar ve ergenlerin fiziksel uygunluk düzeyinin son 60 yılın en düşük seviyesine gerilediğini ortaya koydu. Sports Medicine – Open dergisinde yayımlanan ve 20 Avrupa ülkesinden 6-16 yaş arasındaki 417 bin 362 çocuğun 1965-2023 yılları arasındaki verilerini inceleyen araştırmaya göre, gençler güç, esneklik ve vücut kompozisyonu açısından sağlıklı kabul edilen seviyelerin gerisinde kalıyor. Kas gücü ve esneklik geriliyor Araştırma, üst vücut kuvvetinin 1970'li yıllardan bu yana genel olarak azaldığını, 1980-2000 yılları arasında kısa süreli bir dengelenmenin ardından yeniden düşüşe geçtiğini gösterdi. Alt vücut kuvvetinin ise 1980'lere kadar yükseldiği, ancak o tarihten itibaren sürekli gerilediği belirlendi. Araştırmacılar ayrıca çocuklarda vücut yağ oranının düzenli olarak arttığını, buna karşın bu durumun yalnızca vücut kitle indeksine (VKİ) bakıldığında çoğu zaman fark edilmediğini vurguladı. Esneklik seviyelerindeki düşüşün ise özellikle 2000 yılından sonra hızlandığı kaydedildi. Obezite riski büyüyor Araştırmada, kalp ve akciğerlerin fiziksel aktivite sırasında oksijen taşıma kapasitesini ifade eden kardiyorespiratuvar uygunlukta uzun yıllar süren gerilemenin, 2015-2023 döneminde kısmen dengelenmiş olabileceği belirtildi. Buna karşın uzmanlar, çocukluk çağı obezitesinin giderek büyüyen bir sorun olduğuna dikkat çekerek, 2040 yılına kadar dünyada çocukluk çağı obezitesi vakalarının 228 milyona ulaşmasının beklendiğini ifade etti. DSÖ: Günde en az 60 dakika hareket edilmeli Araştırmacılar, fiziksel aktivitenin artırılması için kamu kurumlarının daha güçlü politikalar geliştirmesi gerektiğini vurguladı. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), çocuklar ve ergenlerin her gün en az 60 dakika orta veya yüksek yoğunlukta fiziksel aktivite yapmasını, ayrıca haftada en az üç gün kas ve kemik gelişimini destekleyen egzersizlere yer vermesini tavsiye ediyor. DSÖ verilerine göre fiziksel hareketsizlik; koroner kalp hastalıklarının yaklaşık yüzde 6'sı, tip 2 diyabet vakalarının yüzde 7'si, meme ve kolon kanserlerinin ise yüzde 10'u ile ilişkilendiriliyor. Ayrıca erken ölümler ve kalp-damar hastalıklarına bağlı ölümlerde de önemli bir risk faktörü olarak gösteriliyor.