Dünya Sağlık Örgütü: Yılda 5 milyon ölüm düzenli fiziksel aktiviteyle önlenebilir

Raporda, düzenli egzersizin kalp, vücut ve zihin sağlığı üzerinde önemli bir etkisi olduğu vurgulanıyor.

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), her yıl yaklaşık 5 milyon ölümün daha fazla fiziksel aktiviteyle tamamen önlenebileceğini tahmin ediyor. Küresel düzeyde hareketsizlik oldukça yaygın; yetişkinlerin %30’u ve ergenlerin %80’i yeterince hareket etmiyor. Bu veriler, Kuzey Makedonya Halk Sağlığı Enstitüsü'nün yayınladığı son raporda yer aldı. Raporda, düzenli egzersizin kalp, vücut ve zihin sağlığı üzerinde önemli bir etkisi olduğu vurgulanıyor. Fiziksel aktivite; kalp damar hastalıkları, kanser ve diyabetin önlenmesinde etkili olurken, depresyon ve anksiyete belirtilerini azaltıyor, gençlerin büyüme ve gelişimine katkı sağlıyor. Ancak HZİ’ye göre, her dört yetişkinden biri önerilen fiziksel aktivite seviyelerine ulaşamıyor. Raporda dikkat çeken bir diğer bilgi ise fiziksel hareketsizliğin, dünya genelinde her yıl sigara kullanımı kadar ölüme neden olduğu. Yetkililer, fiziksel aktivitenin teşvikinde yaklaşımın değişmesi gerektiğini belirtiyor. Raporda şu ifadeye yer veriliyor: "Fiziksel aktiviteyi yalnızca hareketsiz bireylere değil, tüm topluma yönelik olarak teşvik etmek gerekiyor. Aktivitenin bir zorunluluk mu yoksa bir tercih mi olduğu da göz önünde bulundurulmalı."