Psikologlar Odası: Ruh sağlığına günde en az 10 dakika ayırın

Makedonya Cumhuriyeti Psikologlar Odası, 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü dolayısıyla vatandaşlara sabah saat 10.10’da bir an durup kendi ruh sağlıklarını ve çevrelerindeki insanların durumunu düşünmeleri çağrısında bulundu.

Makedonya Cumhuriyeti Psikologlar Odası, 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü dolayısıyla vatandaşlara ruh sağlıklarına daha fazla zaman ayırmaları çağrısında bulundu. Oda, vatandaşları saat 10.10’da bir an durarak kendilerine ve çevrelerindeki insanlara dikkat etmeye davet etti. Ruh sağlığının yalnızca kriz dönemlerinde gündeme gelen bir konu olmadığını vurgulayan Oda, bunun aile, okul, iş yeri ve sağlık sistemi dahil toplumun tüm kesimlerinin ortak sorumluluğu olduğunu belirtti. “Ruh sağlığı, yalnızca bir kriz ortaya çıktığında fark ettiğimiz bir şey değildir. Aile içinde, okulda, iş yerinde ve sağlık sistemi bünyesinde her gün inşa edilir” açıklamasında bulunuldu. Okullar ve işverenlere çağrı Psikologlar Odası, politika yapıcılardan erişilebilir ruh sağlığı hizmetleri, önleyici programlar ve yeterli sayıda uzman sağlanmasını istedi. Okullardan çocukların yardım istemekte kendilerini güvende hissedecekleri ortamlar oluşturulmasını isteyen Oda, işverenlere de çalışanların psikolojik esenliğini gözeten, yönetilebilir iş yüklerinin ve sorunların açıkça konuşulabildiği çalışma ortamları oluşturma çağrısı yaptı. Oda, ruh sağlığına verilen önemin yılda bir kez düzenlenen etkinlikler veya motivasyon mesajlarıyla sınırlı kalmaması gerektiğini vurguladı. “Gerçekten nasılsın?” Psikologlar Odası, sağlık çalışanları, psikologlar, öğretmenler ve başkalarıyla ilgilenen tüm meslek gruplarının da dinlenme ve destek alma hakkına sahip olduğunu hatırlattı. Çağrıda, “Bazen sadece ‘Gerçekten nasılsın?’ diye sormak ve cevabı duyacak kadar beklemek yeterlidir” ifadelerine yer verildi. Oda ayrıca psikolojik yardım almanın zayıflık değil, kişinin kendisine karşı sorumluluk taşıdığını gösteren bir adım olduğunu belirterek, vatandaşları kendileri veya sevdikleri biriyle ruh sağlığı üzerine en az 10 dakikalık bir sohbet yapmaya davet etti.